Μπείτε στην κουζίνα, αλλά αυτή τη φορά για να φροντίσετε την επιδερμίδα σας. Το πιο εύκολο και θαυματουργό peeling θα σας δώσει ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα, με μεγάλη διάρκεια. Δε θα το βρείτε ποτέ στη αγορά, αλλά στα ντουλάπια σας. Το κύριο συστατικό είναι το ελαιόλαδο.
- Για το πρόσωπο
βάζουμε σε ένα μπολάκι:
3 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. αλάτι ψιλό
3-4 σταγόνες λεμόνι (προαιρετικά)
Ανακατεύουμε, παίρνουμε λίγo-λίγο στα δάχτυλά μας και κάνουμε απαλό μασάζ στο πρόσωπο, με έμφαση στη μύτη, στο μέτωπο και στο σαγόνι. Μην ξεχάσετε να δουλέψετε και τα χείλη σας. Αφήστε 2-3 λεπτάκια και ξεπλύνετε με άφθονο νερό. Σκουπίστε απαλά με χαρτί και, για την ώρα, δε χρειάζεται να βάλετε κρέμα. Απολαύστε τη βελούδινη και πολύ καλά ενυδατωμένη επιδερμίδα σας.
- Για το σώμα
χρησιμοποιούμε ένα πιο μεγάλο μπολ και
8 κ.σ. ελαιόλαδο
2 κ.σ. χοντρό αλάτι
Παίρνουμε λίγη ποσότητα και ξεκινάμε με κυκλικές κινήσεις μασάζ στα σκληρότερα σημεία του σώματος. Αφήνουμε λίγο να δράσει και ξεπλένουμε με άφθονο νερό, αφαιρώντας σχολαστικά το αλάτι. Καλύτερα να σκουπιστούμε απαλά, τραμποναριστά, με απορροφητικό χαρτί και στο σώμα, για να μη λερώσουμε την πετσέτα μας και να μην τρίψουμε το δέρμα. Το αποτέλεσμα είναι φανταστικό. Η ενυδάτωση θα διαρκέσει σχεδόν μια ολόκληρη εβδομάδα και η επιδερμίδα μας θα είναι βελούδινη για μέρες…!
Το peeling ή scrub είναι μια υπέροχη και απολαυστική διαδικασία, γιατί νιώθουμε άμεσα την τόνωση στην επιδερμίδα μας, την αποτοξίνωση και την καθαριότητα στο σώμα μας.
Προσοχή όμως, γιατί υπάρχουν ευαίσθητες περιοχές, που είναι καλό να αποφεύγουμε το έντονο τρίψιμο. Αυτές είναι ο λαιμός, το σημείο κάτω απ’ το μπράτσο μας, η κοιλιά μας και οι προσαγωγοί μας. Περιποίηση με προσοχή λοιπόν!
Η μουσική, τα κεράκια και ο χαμηλός φωτισμός ενισχύουν τη χαλαρωτική διάθεσή μας. Είναι καλό να δίνουμε αυτές τις στιγμές στον εαυτό μας, για τουλάχιστον 10 λεπτά κάθε μέρα. Επίσης, για άλλα 10 λεπτά, η ανάγνωση του αγαπημένου μας βιβλίου, θα μας πάρει μακριά από τις τρέχουσες σκέψεις και έγνοιες, και θα συμβάλλει δραστικά στο να καθαρίσει ο νους μας. Έτσι λοιπόν, με νέα ενέργεια, διαύγεια και θετική σκέψη προχωράμε μπροστά για το δικό μας αλλά και το ανώτερο καλό.
Όταν φροντίζουμε τον εαυτό μας εξωτερικά και εσωτερικά, νιώθουμε πιο ισορροπημένοι, γαλήνιοι και έτοιμοι για την επόμενη στιγμή ή πρόκληση.
Τα “θεματικά μενού” και τα “χρήσιμα” εμπλουτίζονται συστηματικά για να σας διευκολύνουν και να σας εμπνεύσουν. Στείλτε μου τις απορίες και τις παρατηρήσεις σας κι εγώ θα σας απαντήσω άμεσα.
