Χορτοφαγική Τορτίγια “Tik tok”
Υλικά
- 1 Τορτίγια
- 2 κουτάλια σούπας Ρεβύθια (βρασμένα ή κονσέρβας)
- 2 κουτάλια σούπας Πράσινη σαλάτα (προτείνω σπανάκι)
- 1 κουταλιά της σούπας Σάλτσα γκουακαμόλε (ή λιωμένο αβοκάντο)
- 2 κουτάλια σούπας Σάλτσα ντομάτας (Πικάντικη ή τριμμένη φρέσκια ντομάτα με μπαχαρικά επιλογής)
Instructions
Κόβουμε την τορτίγια σε ένα σημείο, την ακτίνα της.
Συγκεντρώνουμε τα υλικά.
Χωρίζουμε νοητά με ένα σταυρό την τορτίγια και προσθέτουμε στα τέσσερα σημεία τα υλικά μας.
Όταν ολοκληρώσουμε τη διαδικασία, τυλίγουμε ξεκινώντας από την κομμένη πλευρά και κλείνοντας τη μία πλευρά μέσα στην άλλη. Πρέπει να γίνει σαν τρίγωνη κρέπα.
Σημειώσεις
- Αντικαταστήστε την τορτίγια με αραβική ή άλλη πίτα.
- Επιλέξτε τα αγαπημένα σας υλικά και φτιάξτε διάφορες πίτες αλμυρές ή γλυκές για να πάρετε μαζί σας στη δουλειά, να τις δώσετε κολατσιό στα παιδιά σας ή να τις απολαύσετε μαζί με τους καλεσμένους σας.
Μπορείτε να την συμπεριλάβετε άνετα σ'ένα Διαιτητικό μενού ή στο μενού Ξαφνικοί Καλεσμένοι, επιλέγοντας υλικά που υπάρχουν σπίτι σας.
Χριστίνα
Προτάσεις μαγειρικής και διατροφής για όλους!
Kids cooking workshops!